2022卡达世足赛不只是史上最贵一届，更是足坛2大传奇C罗、梅西在世界杯共舞的最后一年。其中今年37岁的C罗20年如1日的极端自律饮食，也再度引发外界好奇，就有中国大陆健身网红效仿他的饮食菜单，结果才持续1天就大呼「难怪他是C罗」认输。
这名健身网红吃起C罗的1天6餐菜单，从早餐的无奶玉米片、蛋白、果汁，到义大利面、无骨去皮鸡胸肉、带皮马铃薯、花椰菜综合沙拉，油浸鲔鱼三明治、果汁，1根香蕉、1颗苹果，到宵夜的煮豆鸡胸肉三明治，结果才吃第2餐就差点吃不下去。
网红吃到一半时反问网友：给你1亿人民币，这样吃20年你愿意吗？还开玩笑表示年赚亿万的C罗也没什么，因为他吃的普通人也吃得起。网红还指出，C罗的餐点一开始吃都算好吃，但很快就腻了。
其实，C罗的餐点并非一成不变，除了这名网红吃的外，还有早餐是起司、火腿、低脂优格，早午餐是鸡肉、沙拉，午餐是鲔鱼、橄榄、鸡蛋和番茄，点心是水果和酪梨吐司，以及新鲜剑鱼、沙拉，以及牛排和鲔鱼的两顿晚餐的菜单。
来源：午夜西飞
加州种族研究：政治与教育的交织
加州教育界近日掀起了一场关于种族研究的激烈争论，其中涉及到对以色列-哈马斯冲突的教学。这场争议凸显了该州教育政策1q a ·在推动多元文化教育的同时，如何处理敏感而复杂的政治议题。 随着越来越多的证据显示，种族研究课程能够提高学生的学业成绩和出勤率，加州政策制定者致力于为学生提供更多学习多元文化的机会。然而，即使在自由主义倡导的加州，关于如何调整这一学科以适应高中生的课程设计仍存在争议。 种族研究主要关注美国境内的四个主要族裔群体，旨在批评各种形式的压迫并激励学生采取行动。然而，随着对以色列-哈马斯冲突态度的差异，特别是在学科范围和教学内容上，加剧了分歧。一些人认为，现行的课程设计偏向于左翼激进立场，而忽略了对以色列-巴勒斯坦冲突的多元视角。 随着越来越多的证据显示，种族研究课程能够提高学生的学业成绩和出勤率，加州政策制定者致力于为学生提供更多学习多元文化的机会。然而，即使在自由主义倡导的加州，关于如何调整这一学科以适应高中生的课程设计仍存在争议。 种族研究主要关注美国境内的四个主要族裔群体，旨在批评各种形式的压迫并激励学生采取行动。然而，随着对以色列-哈马斯冲突态度的差异，特别是在学科范围和教学内容上，加剧了分歧。一些人认为，现行的课程设计偏向于左翼激进立场，而忽略了对以色列-巴勒斯坦冲突的多元视角。 加州制定了一份示范课程，体现了该学科的激进精神，但却在教学内容上排除了对以色列-巴勒斯坦冲突的讨论。这引发了一些学者和教育家的抗议，他们认为政府在教育领域进行了审查，剥夺了学生接触多元视角的机会。这种争议已经引发了多起诉讼，同时也引起了教育界和社会各界的激烈辩论。 在这一背景下，民族研究的定义和范围正在发生着变化。在加州的一所主要拉丁裔高中，学生对墨西哥文化的探索引发了对以色列-哈马斯冲突的讨论。这一案例突显了种族研究课程在引导学生思考全球议题时的重要性，以及对不同观点和历史事实的理解。 然而，种族研究的框架也面临着挑战。一些批评者认为，当前的课程设计扁平化了犹太人的经历，甚至被指责存在反犹太主义倾向。对于教育工作者来说，如何平衡多元文化教育与敏感议题的讨论，成为了一项严峻的挑战。 加州的教育政策也受到了全国范围内的关注。其他州如俄勒冈、佛蒙特和明尼苏达也在考虑引入种族研究课程，这意味着加州的实践可能会对未来的教育政策产生深远影响。
哈佛大学校长克劳丁·盖伊辞职背后的深层次冲突
近日，哈佛大学历史上第一位黑人女校长克劳丁·盖伊在上任六个月后宣布辞职，这一决定在学术界引起了广泛关注。盖伊的辞职源于她在国会委员会上关于校园反犹太主义的证词所引发的争议，以及随后抄袭指控的浪潮。 盖伊在其辞职声明中表达了对哈佛的深情与困难的选择。此次辞职不仅仅是个人的决定，更凸显了高等教育部门在言论自由与校园政治氛围中的挑战。特别是在哈马斯袭击事件后，哈佛大学对学生组织支持巴勒斯坦人的声明所采取的回应，遭到了外界的严厉批评。 盖伊在众议院教育和劳动力委员会的证词中，未能明确表态对抗校园中的反犹太主义，这导致了对她领导力的质疑。此外，关于她在90年代博士论文中的引用问题的谣言进一步激化了局势。尽管哈佛公司表态支持盖伊继续担任校长，但捐助者和有影响力的声音不断呼吁她辞职。 盖伊的辞职反映了当前高等教育部门面临的复杂局面。一方面，学术机构需要保护言论自由和学术独立；另一方面，他们也需应对校园内外的政治压力和公众舆论。这一事件也凸显了大学校园在处理敏感政治议题时的困境。 在盖伊辞职的背后，有关高等教育的公信力、校园文化和言论自由的辩论仍在持续。这不仅是哈佛大学面临的挑战，也是整个高等教育界必须正视的问题。盖伊的辞职可能为其他大学提供了一个反思的契机，特别是在处理校园内部和外部压力时如何保持平衡和公正。在未来，高等教育机构可能需要更加审慎地处理类似的挑战，以保持其学术自由和独立性的核心价值。
不仅关注食物选择，还需关注进餐时间与方式
随着对健康饮食研究的深入，人们开始意识到，健康不仅仅取决于我们吃什么，还包括何时以及如何进餐。美国乔治华盛顿大学急诊科医生及兼职副教授、前巴尔的摩卫生专员Leana Wen博士就此提供了深入见解。 根据2022年及2023年的研究，蔬菜、水果、全谷物和坚果的摄入能显著延长预期寿命，并降低患癌症、心血管疾病等疾病的风险。Wen博士强调，应增加天然食品的消费，如绿叶蔬菜、新鲜水果和全谷物，同时减少含糖饮料和超加工食品的摄入。 对于鱼和肉，Wen博士建议选择最低限度加工的天然食品，如三文鱼片和烤鸡。高度加工的肉类对健康有负面影响，而鱼类富含omega-3脂肪酸，对健康有益。 除了食物选择，进餐时间和方式同样重要。对于吃零食的习惯，Wen博士认为这取决于个人情况。她还建议，为避免晚餐后胃灼热和睡眠干扰，应在睡前至少两小时内完成最后一餐。 此外，Wen博士提倡有意识地进餐，减少因压力而进食的行为，并利用餐点时间促进社交互动。她强调，食物不是唯一影响健康的因素，锻炼、睡眠、压力管理和健康状况也至关重要。
佛罗里达Uber司机向卧底警探售卖迷幻蘑菇
在佛罗里达州北部，一位Uber司机的非同寻常的副业活动被意外揭露，他试图向一群他不知道是警察的乘客销售迷幻蘑菇，而这群乘客正是参加缉毒会议的缉毒调查员。八月份，柑橘县警长办公室的调查员们在米拉马尔海滩参加佛罗里达缉毒官员协会年会。晚餐时间，他们决定叫一辆Uber出行。来接他们的是一位52岁来自克雷斯特维尤的男子。调查员们一上车就闻到了大麻的味道，但他们并未透露自己的职业身份。司机与调查员们闲聊间，突然打开手套箱，展示了一袋装有迷幻蘑菇的袋子，并向调查员们提出销售。调查员们婉拒了他的提议，并将这次奇异的经历告诉了也在参加会议的沃尔顿县缉毒/毒品调查员，随后两个机构策划了一次针对该司机的卧底行动。第二天，柑橘县的调查员与Uber司机再次会面，并请求购买毒品。在此次交易中，该男子向调查员出售了134克的迷幻蘑菇、10颗迷幻蘑菇胶囊和12剂迷幻药LSD，共计1000美元。在交易过程中，司机还表示愿意通过邮寄的方式提供供应。 在接下来的几个月里，柑橘县的调查员与该司机保持了联系。司机告诉他们，他的行动范围从德斯坦到巴拿马城海滩不等。调查员们告诉这名男子，他们计划二月份再次回到米拉马尔海滩度假，并询问是否能再次购买毒品。男子同意了，并在2月21日安排了一次秘密交易，交易内容包括四分之一磅的蘑菇和200剂LSD，总价5000美元。然而，在前往会面地点的途中，该司机被交通停车，并在一名警犬官员的帮助下，在其车辆内发现了毒品。该司机随即被拘留，并因销售致幻剂、贩运LSD、意图分销致幻剂、持有毒品用具以及使用双向通讯设备进行重罪被控告。沃尔顿县警长迈克尔·阿特金森在新闻发布会上表示，虽然这类案件并非他们VICE/毒品调查的主要关注点，但这起案件却不期而至。“很明显，他习惯于在驾驶Uber时销售毒品，这一点考虑到青少年和年轻人在该地区频繁使用驾驶服务，相当令人震惊。”
